Kesehatan – Banyaknya Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh Kita

Kesehatan – Hy para sobat sehat, Indonesia merupakan negara tropis yang patut berbangga hati karena memiliki pohon kelapa dengan segudang manfaat yang berguna bagi tubuh teman sehat sekalian. Buahnya pun memiliki air yang sangat menyegarkan dan punya banyak khasiat.

Seberapa sering kamu minum air kelapa? Kamu perlu berpikir ulang untuk dapat selalu meminumnya, karena air kelapa sendiri memiliki banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh teman sehat sekalian loh.

Langsung saja, inilah beberapa khasiat atau manfaat air kelapa yang baik bagi kesehatan dan wajib untuk kamu ketahui. Mari kita sebutkan apa saja manfaat nya, ya!

Ini lah Beberapa Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

  • Membuat Tubuhmu Selalu Terhidrasi

Air kelapa muda memiliki kandungan elektrolit yang dapat menggantikan cairan serta mudah diserap oleh tubuh. Hal ini yang membuat mengapa air kelapa muda banyak di pilih banyak orang untuk menu buka puasa. Menahan haus seharian membuat tubuh kekurangan cairan. Dengan mengonsumsinya, maka dapat menggantikan cairan yang telah terkuras selama puasa.

  • Baik Untuk Kesehatan Ginjal

Beralih ke manfaat air kelapa selanjutnya adalah kandungan mineral yang ada di dalam air kelapa, mampu menjaga kesehatan ginjalmu. Air kelapa dapat mencegah terjadinya kristal yang dapat menempel di saluran kemih dan juga ginjalmu, kandungan potasium dalam air kelapa juga membuat ginjalmu bekerja secara efektif. Luar biasa bukan?

  • Melancarkan Pencernaan

Di dalam air kelapa tua ternyata mengandung banyak serat dan nutrisi yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Pencernaan yang sehat ditandai dengan lancarnya pembuangan air besar (BAB) di dalam tubuh. Pencernaan akan terganggu saat tubuh kekurangan asupan serat di dalam tubuh. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi air kelapa tua dapat membantu pencernaan tetap lancar dan terjaga

  • Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Di dalam Air kelapa muda mengandung senyawa asam laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit. Asam laurat ini juga ditemukan di dalam asi dan memiliki kesamaan manfaat untuk anti jamur, anti bakteri, dan anti virus. Hal ini yang membuatnya sangat disarankan ibu hamil mengonsumsi air kelapa hijau dengan rutin untuk menjaga kesehatan ibu dan janin agar tidak mudah terserang penyakit.

  • Mengatasi Rambut Rontok

Ini adalah manfaat yang paling mimin sukai, karena mimin juga paling benci dengan yang namanya rambut rontok, setuju tidak jika orang tua zaman dulu mengatakan Rambut adalah Mahkota terindah! Ternyata bukan hanya kemiri atau lidah buaya yang dapat mengatasi rambut rontok, rambut rontok juga dapat teratasi hanya dengan mengomsumsi air kelapa karena di dalam air kelapa terdapat kandungan mineral, glukosa, fruktosa, sakrosa, dan fruktosa yang ampuh mengatasi rambut rontok. Dengan aturan komsumsi sehari 1 buah kelapa teman-teman sehat sekalian

  • Menurunkan Berat Badan

Air kelapa merupakan minuman yang rendah kalori loh teman teman sehat. Dengan mengonsumsi air kelapa ini dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Konsumsilah segelas air kelapa sebelum makan akan membuat porsi makan akan lebih sedikit.

  • Menjaga Kecantikan Kulit

Manfaat air kelapa yang satu ini pastinya juga membuatmu gembira,  ternyata air kelapa dikenal juga karena khasiatnya dalam menjaga kecantikan kulitmu. Jika kamu mengonsumsi air kelapa secara teratur kamu dapat merasakan manfaatnya, di mana air kelapa dapat mencegah penuaan dini, meratakan pigmentasi kulit, serta mencegah kulit dari iritasi dan meredakan jerawat. Hal ini dikarenakan kandungan air kelapa yang dapat menjaga kulitmu dari bahaya radikal bebas.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang kerap sekali menyerang masyarakat saat ini. Untuk itu bagi kamu yang mengalami masalah tekanan darah tinggi dan ingin menjaganya untuk tetap selalu stabil, tidak ada salahnya mencoba dengan mengomsumsi air kelapa secara teratur.

Kekurangan elektrolit dalam tubuh pun pada dasarnya dapat berdampak pada meningkatnya tekanan darah. Untuk menyeimbangkan tekanan darah kamu bisa menambah jumlah asupan minumanmu dengan menggunakan air kelapa.

Kandungan pada air kelapa sejumlah 240 ml mengandung zat potassium yang senilai 600 mg. Di mana zat potasium terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.

  • Meredakan Stress dan Tensi pada Otot

Air kelapa ternyata memiliki Zat elektrolit dan magnesium yang dapat membantumu meredakan stress dan juga tensi otot yang berlebih. Magnesium telah lama dipercaya sebagai mineral yang membantu tubuh merasa lebih rileks. Zat ini juga merangsang produksi hormon serotonin yang dikenal dengan the-feel-good-hormone.

  • Mencegah Penyakit Jantung

Jantung merupakan organ vital dalam tubuh manusia, untuk itu kita perlu selalu menjaganya! Para ahli menyarankan untuk menjaga jantung Anda dengan cara menyeimbangkan kadar kolesterol yang ada didalam tubuh. Dan fakta menariknya, air kelapa juga memiliki komponen yang dapat menurunkan kolesterol buruk dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi air kelapa secara teratur ini membuat kondisi kolesterolmu terjaga dan berdampak positif pada kondisi jantungmu.

Jadi teman-teman sehat Dengan banyak-nya manfaat yang terkandung di air kelapa ini, mengapa kita tidak memulai mengomsumsi air kelapa dari sekarang?

Air kelapa baik untuk aktivitas sehari-hari dan banyak yang menjadikan-nya sebagai minuman favorit. Kamu dapat mengonsumsi-nya secara teratur untuk merasakan manfaat yang banyak untuk tubuh para teman-teman sehat sekalian. Yuk hidup sehat dengan air kelapa.

Sekian penjelasan manfaat-manfaat air kelapa, mudah-mudahan artikel ini dapat membantu anda lebih menjaga kesehatan lagi, seputarsitus akan terus memberikan informasi atau tips-tips menjaga kesehatan lainnya lagi.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *